Atacuri de panica – Psiholog Iasi Simona Curelaru
Ce sunt atacurile de panica
Atacul de panica este o reactie brusca de frica intensa care apare fara un motiv real si care produce simptome fizice puternice. Persoana traieste senzatia ca isi pierde controlul ca se sufoca sau chiar ca ar putea muri. Chiar daca dureaza cateva minute experienta este extrem de inspaimantatoare si poate afecta viata de zi cu zi.
Simptomele unui atac de panica
Un atac de panica poate include:
- batai rapide ale inimii si palpitatii
- dificultati de respiratie si senzatie de sufocare
- transpiratie excesiva si tremur al corpului
- ameteala sau senzatie de lesin
- dureri in piept sau presiune toracica
- senzatie de detasare de realitate
- frica puternica de pierdere a controlului sau de moarte
Multe persoane care au atacuri de panica traiesc teama constanta de a nu repeta experienta si evita locuri sau situatii in care cred ca s-ar putea repeta.
Cauze si factori de risc
Atacurile de panica pot aparea din mai multe motive:
- Factori biologici sensibilitate crescuta a sistemului nervos predispozitie genetica
- Factori psihologici stres prelungit traume experiente negative nerezolvate
- Factori de viata schimbari majore lipsa de odihna consum excesiv de cafeina sau alcool
Cum ajuta psihoterapia
La Simona Curelaru Psiholog Iasi psihoterapia pentru atacuri de panica are ca scop sa:
- identifice factorii declansatori personali
- invete tehnici de control al respiratiei si relaxarii
- reduca gandurile negative care amplifica frica
- ofere strategii pentru expunere treptata la situatii anxiogene
- redea increderea si controlul asupra vietii de zi cu zi
Se folosesc metode precum terapia cognitiv comportamentala si tehnici de mindfulness care s-au dovedit eficiente in gestionarea atacurilor de panica.
De ce sa alegi Psihoterapie Iasi Simona Curelaru
- experienta de peste 18 ani in lucrul cu anxietate si atacuri de panica
- abordare empatica si personalizata pentru fiecare persoana
- confidentialitate si siguranta pe toata durata terapiei
- optiunea de sedinte fata in fata sau online
Cand sa ceri ajutor
Este recomandat sa mergi la un psiholog daca:
- ai atacuri de panica repetate fara o cauza medicala clara
- traiesti in permanenta teama de un nou atac
- eviti locuri sau activitati de frica unui posibil episod
- simptomele iti afecteaza munca viata sociala sau relatiile personale
Programeaza o sedinta
Atacurile de panica pot fi depasite cu ajutorul psihoterapiei si cu sprijinul potrivit.
Programeaza-te acum la Simona Curelaru Psiholog si Psihoterapeut in Iasi si invata cum sa iti recapeti controlul si linistea interioara.