Nașterea unui copil este, în mod tradițional, percepută ca un moment plin de bucurie și împlinire. Însă, pentru multe femei, perioada de după naștere poate aduce o serie de schimbări emoționale și psihologice profunde. Una dintre cele mai comune, dar adesea neînțelese afecțiuni care pot apărea în această perioadă este depresia postnatală.
Ce este depresia postnatală?
Depresia postnatală (sau depresia postpartum) este o formă de depresie care afectează femeile după naștere. Nu trebuie confundată cu așa-numitul „baby blues” – o stare de tristețe temporară, care apare la câteva zile după naștere și dispare, de regulă, în decurs de una-două săptămâni. Depresia postnatală este mai intensă, durează mai mult și poate afecta semnificativ calitatea vieții mamei și a celor din jurul ei.
Simptome frecvente
Simptomele depresiei postnatale variaza, iar cele mai frecvent intalnite sunt:
· Tristețe persistentă sau lipsă de interes pentru activitățile zilnice
· Plâns frecvent, fără un motiv clar
· Oboseală extremă sau insomnie
· Iritabilitate sau anxietate accentuată
· Sentimente de vinovăție, inutilitate sau neputință
· Dificultăți în stabilirea unei legături cu copilul
· Lipsa apetitului sau alimentație compulsivă
· Gânduri de autovătămare sau de a face rău copilului (în cazuri severe)
Este important de menționat că aceste simptome pot apărea la câteva săptămâni după naștere, dar și în primele luni sau chiar până la un an de la naștere.
Cauze și factori de risc
· Depresia postnatală nu are o singură cauză, ci este rezultatul unei combinații de factori:
· Schimbări hormonale bruște după naștere (niveluri scăzute de estrogen și progesteron)
· Oboseala fizică și lipsa somnului
· Stresul emoțional legat de îngrijirea unui nou-născut
· Lipsa sprijinului din partea familiei sau a partenerului
· Istoric personal sau familial de depresie sau alte tulburări psihice
Impactul asupra copilului
Depresia netratată nu afectează doar mama, ci și copilul. Studiile arată că micuții ai căror mame suferă de depresie postnatală pot avea dificultăți în dezvoltarea emoțională, socială și cognitivă. De aceea, identificarea timpurie și tratamentul sunt esențiale.
Tratament și sprijin
Vestea bună este că depresia postnatală poate fi tratată eficient. Opțiunile includ:
Psihoterapia, în special terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
Medicația antidepresivă, prescrisă de medic, cu monitorizare atentă (există opțiuni compatibile cu alăptarea)
Grupurile de suport și consilierea familială
Stil de viață echilibrat: somn, alimentație sănătoasă, exerciții fizice ușoare
Sprijin din partea celor apropiați: partener, familie, prieteni
Nu ești singură
Depresia postnatală afectează aproximativ 10–20% dintre femeile care nasc. A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un act de curaj. Cu sprijinul adecvat, mamele revin la o stare de echilibru, construind astfel o relație sănătoasă și iubitoare cu copilul lor.
Sunteti in cautarea unui psiholog din Iasi? Apelați la un psiholog sau la un psihoterapeut bun din Iasi!
Dacă aveți nevoie de un psiholog sau de un psihoterapeut din Iasi, pentru a urma ședințe de psihoterapie sau consiliere psihologica, psiholog Iasi Simona Curelaru vă oferă susținere și îndrumare, în rezolvarea problemelor cu care vă confruntați.