Anxietatea este una dintre cele mai frecvente tulburari emotionale ale societatii moderne. Multi oameni din Iasi si din intreaga lume traiesc zilnic cu teama, neliniste sau tensiune interioara, fara sa inteleaga exact de unde provin aceste stari. Desi o anumita forma de anxietate este normala si utila in momente de stres, atunci cand devine constanta si coplesitoare, este nevoie de ajutor specializat.
Prin psihoterapie anxietate Iasi, persoanele afectate pot invata sa recunoasca si sa gestioneze emotiile care stau la baza starilor anxioase, recapatand controlul asupra propriei vieti.
Ce este anxietatea?
Anxietatea reprezinta o reactie de alerta a organismului in fata unui pericol real sau imaginar. Este modul prin care creierul nostru ne avertizeaza ca ceva nu este in regula. Insa, atunci cand aceasta reactie devine permanenta, disproportionata si nejustificata, vorbim despre o tulburare de anxietate.
Psihologul Simona Curelaru, specialist in psihoterapie individuala si tratament anxietate Iasi, explica faptul ca anxietatea se manifesta atat la nivel emotional, cat si fizic, influentand relatiile, munca si calitatea vietii.
Simptome frecvente ale anxietatii
Simptomele anxietatii pot varia de la o persoana la alta, insa cele mai comune includ:
- Ingrijorare excesiva si persistenta
- Frica de situatii necunoscute sau pierderea controlului
- Palpitatii, transpiratie, tremurat sau tensiune musculara
- Dificultati de concentrare si insomnii
- Iritabilitate si stare continua de neliniste
- Senzație de sufocare sau nod in gat
- Oboseala psihica si fizica
- Daca aceste simptome persista mai mult de cateva saptamani si interfereaza cu activitatile zilnice, este recomandat sa apelezi la un psiholog specializat in anxietate in Iasi.
Cauzele anxietatii
Anxietatea poate fi declansata de o combinatie de factori: biologici, psihologici si sociali. Printre cei mai frecventi se numara:
- Predispozitia genetica sau dezechilibre chimice la nivelul creierului
- Experiente traumatice in copilarie sau in viata adulta
- Stresul profesional sau personal prelungit
- Lipsa stimei de sine si gandurile negative recurente
- Evenimente de viata majore: pierderi, despartiri, boala, schimbari bruste
Psihoterapia pentru anxietate ajuta persoana sa identifice cauzele reale si sa isi reconstruiasca mecanismele de adaptare sanatoase.
Tipuri de tulburari de anxietate
In cabinetul psihologic din Iasi, cazurile de anxietate se manifesta in forme diferite, precum:
- Tulburarea de anxietate generalizata – griji constante legate de viitor, familie, sanatate sau munca
- Tulburarea de panica – atacuri bruste de frica intensa, insotite de simptome fizice
- Fobia sociala – teama de a fi judecat sau criticat de ceilalti
- Fobiile specifice – frica de anumite obiecte, animale sau situatii
- Tulburarea obsesiv-compulsiva (TOC) – ganduri intruzive si comportamente repetitive
- Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) – aparuta dupa evenimente traumatizante
Recunoasterea tipului de anxietate este primul pas catre alegerea unui tratament potrivit in cadrul psihoterapiei din Iasi.
Cum se trateaza anxietatea?
1. Psihoterapia – cea mai eficienta forma de tratament
In cabinetul psihologic din Iasi, terapia pentru anxietate se adapteaza nevoilor fiecarei persoane.
Cele mai eficiente forme sunt:
- Terapia cognitiv-comportamentala (CBT): ajuta la identificarea gandurilor irationale si inlocuirea lor cu perspective mai realiste.
- Terapia prin mindfulness: sprijina constientizarea emotiilor si reglarea stresului prin respiratie si relaxare.
- Terapia de suport: ofera intelegere, validare si resurse pentru a depasi perioadele dificile.
Prin sedinte regulate de psihoterapie pentru anxietate in Iasi, clientii invata sa isi recunoasca tiparele emotionale si sa gestioneze mai eficient stresul cotidian.
2. Tratamentul medicamentos
In unele cazuri, psihoterapia poate fi completata de un tratament medicamentos prescris de medicul psihiatru. Acesta poate include anxiolitice, antidepresive sau stabilizatoare de dispozitie, administrate sub supraveghere medicala.
3. Schimbari in stilul de viata
Pe langa psihoterapie, adoptarea unui stil de viata echilibrat sprijina procesul de vindecare:
- Practicarea exercitiilor fizice si tehnicilor de respiratie
- Somn regulat si alimentatie sanatoasa
- Reducerea consumului de cofeina si alcool
- Activitati relaxante – plimbari, muzica, hobby-uri
- Conectarea cu persoane de incredere
Cand este momentul sa ceri ajutor?
Daca simti ca anxietatea iti afecteaza relatiile, capacitatea de concentrare sau starea de sanatate, este momentul sa ceri sprijin profesionist. Cu ajutorul unui psiholog din Iasi, poti invata sa iti intelegi emotiile, sa reduci frica si sa iti recapeti increderea in tine.
Psiholog Iasi – Simona Curelaru: sprijin in gestionarea anxietatii
Simona Curelaru – psiholog Iasi, ofera sprijin specializat in tratamentul anxietatii, depresiei si stresului, prin sedinte personalizate de psihoterapie individuala. In cadrul cabinetului psihologic din Iasi, fiecare persoana este ascultata cu empatie si indrumata pas cu pas catre echilibru emotional si claritate interioara.