Ce este atașamentul ambivalent?
Atașamentul ambivalent este un tip de stil de atașament, care se formează de obicei în copilărie, ca răspuns la relațiile inconsistente sau imprevizibile cu figurile de atașament — în general, cu părinții. Copiii care dezvoltă un atașament ambivalent trăiesc adesea un amestec de afecțiune și anxietate, nefiind siguri dacă nevoile lor vor fi îndeplinite sau nu. Această incertitudine persistă și la vârsta adultă, afectând modul în care se relaționează cu ceilalți.
Cum se formează?
Atașamentul ambivalent apare, de regulă, atunci când părinții sunt uneori afectuoși și disponibili, dar alteori reci, indisponibili sau copleșiți. Copilul nu știe la ce să se aștepte și devine hipervigilent la semnalele celor din jur. În loc să se simtă în siguranță în relația cu figura de atașament, copilul dezvoltă un comportament oscilant: devine extrem de dependent emoțional, dar în același timp anxios și temător de respingere.
Comportamente tipice ale unei persoane cu atașament ambivalent
La maturitate, persoanele cu atașament ambivalent manifestă adesea următoarele trăsături:
- Teama de abandon: Chiar și în relații stabile, se tem că vor fi părăsiți sau că nu sunt suficient de buni.
- Nevoie constantă de reasigurare: Au nevoie frecventă de validare și afecțiune, pentru a se simți în siguranță.
- Oscilare între apropiere și respingere: Pot deveni sufocanți într-un moment și reci în următorul, din cauza fricii de a fi răniți.
- Hipersensibilitate la semnalele emoționale: Interpretează adesea greșit comportamentul celuilalt ca fiind respingere sau lipsă de interes.
- Dificultate în stabilirea unor limite sănătoase: Pot sacrifica propriile nevoi pentru a menține relația.
Impactul asupra relațiilor
În relațiile intime, atașamentul ambivalent duce la o dinamică tensionată, cu multe suișuri și coborâșuri. Persoana cu acest stil de atașament idealizeaza partenerul și relația, dar în același timp poate deveni suspicioasă, geloasă sau exagerat de dependentă. Acest comportament epuizeaza ambii parteneri, creand un cerc vicios de nesiguranță și instabilitate.
Vindecare și conștientizare
Vestea bună este că stilul de atașament nu este un „verdict” definitiv. Cu ajutorul terapiei, al introspecției și al unor relații sănătoase, o persoană cu atașament ambivalent își poate dezvolta un stil de atașament mai sigur. Pașii sunt:
- Recunoașterea propriilor tipare emoționale.
- Învățarea autoreglării emoționale.
- Stabilirea de limite clare și sănătoase.
- Exersarea comunicării autentice și asertive.
- Alegerea unor parteneri disponibili emoțional.
Concluzie
Atașamentul ambivalent este un mecanism de protecție învățat devreme, dar care poate sabota intimitatea și echilibrul emoțional în viața adultă. Înțelegerea acestui tipar și lucrul cu el poate deschide drumul către relații mai stabile, mai calde și mai hrănitoare.
Sunteti in cautarea unui psiholog din Iasi? Apelați la un psiholog sau la un psihoterapeut bun din Iasi!
Dacă aveți nevoie de un psiholog sau de un psihoterapeut din Iasi, pentru a urma ședințe de psihoterapie sau consiliere psihologica, psiholog Iasi Simona Curelaru vă oferă susținere și îndrumare, în rezolvarea problemelor cu care vă confruntați.